Psikolojik destek almaya ne zaman ihtiyaç duyarım?

Herkes hayatında zaman zaman stres, kaygı, üzüntü veya diğer zorluklarla karşılaşabilir. Eğer bu duygular günlük hayatınızı olumsuz etkiliyor, ilişkilerinizi bozuyor ya da işlevselliğinizi azaltıyorsa, bir psikologdan destek almak faydalı olabilir.

Psikoterapi seansları ne kadar sürer?

Genellikle bir terapi seansı 45-60 dakika arasında sürer. Seansların sıklığı ve süresi, danışanın ihtiyaçlarına ve terapi hedeflerine bağlı olarak belirlenir.

Terapide konuşulanlar gizli midir?

Evet, terapide konuşulan her şey gizlidir. Psikologlar, etik kurallar ve yasalar çerçevesinde danışanın gizliliğini korumakla yükümlüdür. Ancak, danışanın kendisi ya da başkalarının güvenliği tehlikede olduğunda bu durumun istisnaları olabilir.

İlk seansa nasıl hazırlanmalıyım?

İlk seans için özel bir hazırlık yapmanıza gerek yoktur. Ancak, görüşmek istediğiniz konuları önceden düşünmek ve aklınıza takılan soruları not almak size yardımcı olabilir.

Psikolojik destek sadece konuşmak mı?

Hayır, terapi yalnızca konuşmakla sınırlı değildir. Terapi süreci, farkındalık geliştirme, davranış değişikliği ve duygusal iyileşme için çeşitli teknikleri ve yaklaşımları içerir. Psikologunuz sizinle birlikte size en uygun yöntemleri belirler.

Online terapi hizmeti veriyor musunuz?

Evet, online terapi hizmeti sunuyorum. Bu yöntem hem yurt dışından destek almak isteyen hem de zaman ve mekan kısıtlaması yaşamadan terapi sürecine başlamak-devam etmek isteyen bireyler için uygundur.